ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Το CrossFit είναι το άθλημα του fitness. Ο στόχος του είναι να σφυρηλατήσει μια ευρεία, γενική , αποκλειστική κατάσταση fitness και μακροχρόνιας υγείας. Επιδιώχθηκε να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα που θα προετοιμάσει καλύτερα τους ασκούμενους για οποιαδήποτε φυσική ή έκτακτη ανάγκη και κατάσταση – όχι μόνο για το άγνωστο, αλλά και για το ανύπαρκτο. Μετά την εξέταση όλων των αθλητικών και φυσικών εργασιών, δημιουργήθηκε η απορία για το ποιές φυσικές δεξιότητες και προσαρμογές θα προσφέρονται πλέον καθολικά για αύξηση της απόδοσης. Η αποδοτικότητα που απορρέει από τη ανάμιξη όλων των αθλητικών απαιτήσεων, προσφέρεται επίσης σε όλα τα σπορ. Εν ολίγοις, η ειδικότητά μας ειναι η μή εξειδίκευση. Το CrossFit είναι πολλά πράγματα. Κατά κύριο λόγο, είναι μια αγωγή εκγύμνασης που αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια δεκαετιών. Kαθορίστικε το fitness με έναν ουσιαστικό, μετρήσιμο τρόπο (αυξημένη ικανότητα εργασίας σε συγκεκριμένο χρόνο και τυπικούς τομείς).Το CrossFit αυτό καθ’αυτό ορίζεται ως αυτό που βελτιστοποιεί το fitness (συνεχώς ποικίλες λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται σε σχετικά υψηλή ένταση και διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα με ατελείωτους συνδύασμους). Οι λειτουργικές κινήσεις είναι πολυαρθρικές και γυμνάζουν ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα, εκτοξεύοντας το μεταβολισμό και την ορμονική ανταπόκριση.